Stres towarzyszy nam w codziennym życiu prawie że przez cały czas. Gdyby nie było stresu, nasz organizm nie mógłby normalnie funkcjonować i bardzo prawdopodobne jest, że ludzkie gatunek całkowicie aby wyginął. Redukcja stresu szkolenia pokazuje jednak, że zbyt duży poziom stresu też jest niekorzystny i można przez niego wpaść nawet w chorobę.
Powinno się utrzymywać go w ryzach. Jeśli nie mamy go w ogóle, to brak nam motywacji do działania i nie reagujemy na zagrożenia. O ile stresu jest zbyt bardzo dużo, to otrzymujemy skutek odwrotny, czyli strach, dekoncentrację, a wręcz poważne problemy nerwowe. Do takiej sytuacji nie wolno dopuszczać i niezbędne jest obniżanie zbyt wysokiego poziomu stresu. Szkolenie z wystąpień publicznych Łódź zawiera elementy redukcji stresu. Na takim szkoleniu instruktorzy informują, jakie są źródła stresu, dlaczego nie warto się nim przejmować i jak go obniżyć. Dzięki takim radom wystąpienie publiczne może być zdecydowanie bardziej intuicyjne. Bez wątpienia nie chodzi o to, by w pełni zamaskować w sobie stres, niemniej jednak w pewnym sensie o to, aby przyznać się do tego, że go odczuwamy i pozwolić sobie na te emocje, jako naturalny element ludzkich funkcji obronnych. Audytorium na wystąpieniu publicznym z pewnością to zrozumie i doceni szczerość prelegenta. Już samo przyznanie się do tego, że odczuwamy stres, potrafi go mocno rozładować i sprawia, że atmosfera staje się luźniejsza, a wtedy łatwiej jest nam się skupić na tym, co mamy przekazać naszym słuchaczom. Osiągnięcie takiego efektu bez wątpienia nie jest proste, ale dzięki stosownej praktyce można się tego nauczyć
Więcej informacji na stronie: trening redukcji stresu.
0 komentarze:
Prześlij komentarz